Conseils : voyager confortablement et vaincre le stress en avion

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Voyager confortablement : Du fait de l'altitude et de la durée du trajet certaines personnes rencontrent parfois des petits désagréements qui perturbent leur voyage en avion à un moment ou un autre du trajet. Il existe pourtant quelques précautions très simples pour lutter contre ces désagréments et vaincre le stress auquel sont soumis certains au moment de décoller.

Pendant le vol - Voyager confortablement :

L'avion est aujourd'hui un mode de transport courant et les conditions de voyage se sont très nettement améliorées au point que l'avion représente aujourd'hui un des modes de transport les plus confortables en particulier pour les longues distances.

Il reste néanmoins qu'il est préférable de respecter certaines mesures avant le vol afin de voyager dans les meilleures conditions.

Buvez abondamment : la sécheresse de l'air conditionné peut parfois causer de très légères déshydratations. Prévoyez donc une petite bouteille d'eau près de vous lors du vol.

Couvrez vous suffisament : de manière à renouveller l'air climatisatisé à bord il n'y a pas d'autre solution que de prendre l'air en dehors de l'avion. A cette altitude l'air est bien entendu très frais et peut faire légèrement varier la température à bord de l'appareil. Il est utile dans ce cas d'avoir sous la main un pull ou un gilet pour se couvrir.

Si vous sentez une légère inquiétude due au vol essayez de vous changer les idées : prenez un livre, un magazine, discutez avec votre voisin, essayez de vous endormir quelques instants.

N'hésitez pas à vous lever régulièrement pour marcher un peu afin d'accélérer la circulation du sang, en particulier lors de vols longue distance. De la même manière procédez à de petites séances de contractions des jambes et des mollets si vous sentez un engourdissement

Le stress en avion :

stress en avion Toutes ces précautions rendront votre trajet plus agréable mais ne vous éviteront peut être pas un mal que l'on rencontre chez certaines personnes : le stress du vol. Cette caractéristique se manifeste par une légère inquiétude voire par de l'angoisse durant le voyage et peut parfois s'avérer particulièrement génant.

Le fait de quitter le sol, accentué par d'éventuelles secousses, turbulences ou bruits bizarres inhérents au voyage en avion rendent une partie de la population mal à l'aise. Et c'est bien compréhensible. Mais c'est pourtant oublier un facteur essentiel : l'avion est aujourd'hui le mode de transport le plus sûr au monde. Il y a en effet plus de risques d'avoir un problème en voiture, en vélo, en train ou même en bateau qu'en prenant l'avion. Pensez y, ceci devrait vous rassurer. Outre les statistiques, d'autres facteurs doivent également vous faire oublier votre crainte :

La sécurité est une des priorités des compagnies aériennes et en conséquence les avions sont controlés de A à Z très régulièrement

Lors du vol l'appareil est constamment suivi par les tours de contrôle responsables de la zone qui restent en contact permanent avec le personnel de bord. La réaction de l'un et de l'autre est immédiate en cas d'anomalie

Le personnel de bord est formé à toutes les situations et entrainé à réagir en conséquence

Le plan de route de l'avion est choisi en fonction de la route la plus sure, de la météo et du climat. Toutes les garanties sont donc mises de votre coté pour voyager dans les meilleures conditions

Le pilote n'est jamais seul aux commandes : ce poste est toujours doublé de manière à éviter toute erreur ou malaise de l'un ou de l'autre.

Pour y remédier en cas de stress :

Si vous sentez une légère inquiétude s'installer essayez de vous changer les idées : prenez un livre, un magazine, discutez avec votre voisin, tentez de vous endormir quelques instants. Bref, pensez à autre chose

Installez vous prêt des ailes ou à l'avant de l'avion car ce sont les zones les moins soumises aux secousses et turbulences

Inclinez le plus possible votre siège à l'horizontale et installez vous confortablement la tête en arrière de façon à vous relaxer

Pour les plus anxieux, il existe des médicaments à cet usage que vous pourrez vous procurer au préalable auprès de votre médecin

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